mercredi 8 juillet 2015

Attention canicule!

La canicule, c'est quoi?
Une canicule est une vague de chaleur très forte qui se produit en été et qui dure plusieurs jours et nuits. Il y a danger pour la santé lorsque :
  • Il fait très chaud.
  • La température ne descend pas, ou très peu, la nuit
  • Cela dure 3 jours ou plus.
Comment s'en protéger? Il faut adopter de bons réflexes:
  • Boire beaucoup d'eau (au minimum deux litres par jour), pas d'alcool
  • Mouiller son corps et se ventiler.
  • Manger sain et léger, des produits frais: des légumes, des fruits. Eviter les graisses et les sucres.
  • Maintenir sa maison au frais. Fermer les volets le jour, les ouvrir la nuit pour laisser pénétrer la fraîcheur.
  • Éviter les efforts physiques. 
  • Appliquer régulièrement de la crème solaire pour éviter les coups de soleil.
  • S'habiller de vêtements aux tissus clairs, légers et naturels. À l'extérieur porter casquette ou chapeau.
  • Rechercher les endroits frais et à l'ombre.  
Activités:
Le réchauffement climatique (fiche pédagogique B1)

Pour en savoir plus:
et en Espagne!

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